Meditação
A mais importante jornada que você pode fazer é a jornada interna. Essa é a jornada para a verdade de quem você realmente é. É o lugar, além da consciência de cada dia, onde o fortalecimento espiritual começa. O poder espiritual nos dá poder para escolhermos pensamentos criativos em vez de pensar de forma automática; dar resposta pró-ativa em vez de reação; paz, amor e harmonia ao invés de estresse, conflito e caos.
A meditação permite que você embarque nessa jornada interior. A meditação Raja Yoga dá a você um claro entendimento espiritual de si, ajudando em sua redescoberta e no uso das qualidades positivas internamente latentes; possibilita desenvolver a força de seu caráter e criar novas atitudes e respostas para a vida.
Você começa a se lembrar de coisas sobre si que já sabia mas tinha esquecido há muito tempo. Começa a apreciar momentos de silêncio e a desfrutar períodos de introspecção e reflexão.
A meditação também ajuda você a se desconectar do hábito de pensar, sentir e reagir de forma perniciosa. Isso resulta numa liberação de energia consciente e positiva que aumenta a qualidade de sua atitude, ações e interações.
Por fim, o processo de retrair-se, desconectar-se de hábitos prejudiciais, conectar-se a seus recursos espirituais inatos, e então reconectar-se à sua vida externa, consiste em um meio de fortalecimento pessoal.
A meditação é ensinada como um método para alcançar a consciência de si, levando à sua auto-realização. A meditação acalma a mente e fortalece o intelecto para atingir percepção e compreensão das leis e princípios espirituais que sustentam a harmonia e que podem trazer uma renovação natural em todos os níveis de vida na Terra.
A EXPERIÊNCIA DE MEDITAÇÃO
Como uma técnica, a meditação requer prática para alcançar resultados satisfatórios.
Cada vez mais pessoas estão incluindo algum tipo de meditação em sua rotina diária, quer seja como um efetivo antídoto para o “stress”, ou como um simples método de relaxamento. Ao meditar um pouco a cada dia, a meditação logo se torna um hábito fácil e natural que o recompensa generosamente pelo esforço envolvido.
Cada vez mais pessoas estão incluindo algum tipo de meditação em sua rotina diária, quer seja como um efetivo antídoto para o “stress”, ou como um simples método de relaxamento. Ao meditar um pouco a cada dia, a meditação logo se torna um hábito fácil e natural que o recompensa generosamente pelo esforço envolvido.
*Este artigo foi escrito por Revista Terceiro Milênio em 14 de fevereiro de 2014 às 12:47, e está arquivado em Corpo e Mente.
18/07/14
Relaxe
É nessas horas que nos perguntamos: é possível se manter tranquila mesmo vivendo um momento tão difícil? pois eu digo que sim, a tranquilidade faz parte do sucesso, oxigenar o corpo e a mente nos ajuda a manter o equilíbrio;Alongar, meditar, dançar ou correr busque o que for melhor pra você, o que lhe der mais prazer, por mais difícil que pareça esse momento é só seu, é hora de olha para dentro se enxergar como individuo e saber que se tem alguém nesse mundo pode lhe ajudar esse alguém é você mesma!
Tenha firmeza, relaxe o máximo possível se divirta, sorria, encha seus pulmões ar, pedale, se de o luxo de curtir a vida, pois o bom humor é seu maior aliado, o fracasso está no pessimismo, em achar porque se esta com câncer é fim, muitas mulheres padecem por se sentirem derrotadas, por medo, o medo é natural e ele existe para nos proteger, mas vencer o medo e ter força para seguir em frente é sem duvida nenhuma a melhor escolha.
Um xero!!
"Quem olha pra fora sonha"
"Quem olha pra dentro desperta"
Carl Jung
postado por : Carla Carvalho
05/06/14
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